Găsește-ți FLUXUL perfect
Yoga urbană adaptată ritmului tău de viață. Mobilitate, energie și echilibru în doar câteva minute pe zi.
Începe Călătoria Ta
Yoga urbană adaptată ritmului tău de viață. Mobilitate, energie și echilibru în doar câteva minute pe zi.
Începe Călătoria Ta
LUMIVITA FLOW este mai mult decât yoga tradițională – este o filozofie de mișcare adaptată stilului urban de viață. Combinăm tehnicile ancestrale ale yoga cu nevoile moderne de mobilitate și energie zilnică.
Programul nostru se bazează pe secvențe scurte și eficiente, create special pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții fără să sacrifice timpul prețios. Fiecare sesiune este construită pentru a-ți oferi maximum de beneficii într-un interval optim de timp.
Integrăm principiile de respirație conștientă, aliniament postural și mișcare fluidă pentru a crea o experiență completă care îți transformă ziua din primul minut. Metoda noastră se concentrează pe funcționalitate și adaptabilitate la mediul urban.
Fie că lucrezi de acasă, în birou sau ești în mișcare constantă, LUMIVITA FLOW se adaptează spațiului și timpului tău disponibil. Descoperă cum câteva minute de practică conștientă pot avea un impact profund asupra energiei și stării tale de bine.
Mișcarea noastră urmează ritmurile naturale ale corpului, respectând limitele individuale și încurajând progresul gradual. Nu forțăm pozițiile, ci le explorăm cu răbdare și atenție.
Fiecare secvență este concepută să curge natural dintr-o poziție în alta, creând o experiență armonioasă care reduce tensiunea și sporește flexibilitatea organică.
Respirația este ghidul principal al fiecărei mișcări. Învățăm să coordonăm inspirația și expirația cu gesturile fizice, creând un dialog constant între minte și corp.
Practicăm tehnici specifice de respirație care activează sistemul nervos parasimpatic, promovând relaxarea profundă și claritatea mentală în mijlocul agitației urbane.
Practicile noastre sunt create pentru realitățile vieții moderne. Poți practica acasă, în birou, în parc sau chiar în timpul unei pauze scurte, folosind doar spațiul corpului tău.
Oferim variante pentru toate nivelurile de experiență și condiții fizice, asigurându-ne că fiecare persoană poate beneficia de această metodă, indiferent de circumstanțele externe.
Mișcări fluide care activează toate grupurile musculare și articulațiile pentru flexibilitate optimă în activitățile zilnice.
Activarea circulației și oxigenarea țesuturilor pentru un nivel constant de vitalitate pe parcursul întregii zile.
Întărirea musculaturii de susținere și conștientizarea aliniamentului corporal pentru o ținută elegantă și sănătoasă.
Tehnici de eliberare a tensiunii acumulate pentru un somn odihnitor și o stare generală de calm interior.
Practica regulată dezvoltă concentrarea și reduce stresul, oferind o minte limpede pentru decizii mai bune.
Conexiunea dintre respirație și mișcare cultivă o stare de echilibru care te ajută să navighezi provocările zilnice cu seninătate.
Activare Energetică
15 min dimineața
Flexibilitate
20 min seara
Echilibru
12 min prânz
Forță Interioară
18 min dimineața
Flow Dinamic
25 min seara
Restaurare
30 min liber
Integrare
10 min reflecție
Adaptare și familiarizare cu rutina zilnică. Primele senzații de relaxare și energie.
• Flexibilitate de bază
• Respirație conștientă
• Obiceiuri sănătoase
Îmbunătățirea mobilității și creșterea rezistenței. Poziții mai avansate.
• Forță sporită
• Echilibru îmbunătățit
• Concentrare crescută
Fluiditate în mișcare și control complet al respirației. Transformare vizibilă.
• Postură elegantă
• Energie constantă
• Calm interior
Maestria în practică și integrarea completă în stilul de viață. Rezultate durabile.
• Autonomie completă
• Vitalitate optimă
• Echilibru perfect
Pentru 2 săptămâni
Pentru 6 săptămâni
Pentru 3 luni
Completează formularul de mai jos și vei primi toate detaliile pentru a începe transformarea ta prin LUMIVITA FLOW.